El Mantenimiento del Cuerpo

Saludos cordiales a todos.
Deseo que se sientan bien, ya que esto es lo más importante: Sentirse bien!
El Mantenimiento del Cuerpo Humano.
Muchos se imaginaran que el mantenimiento del cuerpo humano es ir donde el doctor para que nos realice examenes médicos y nos diga si todo está bien o si algo anda mal con nuestro cuerpo, como si se tratara de un vehículo o algo parecido a una maquinaria. La verdad es que el mantenimiento del cuerpo es simplemente el ejercicio físico de cualquier forma. Nuestro cuerpo físico fue diseñado para el movimiento y es por el movimiento y la utilización de nuestro cuerpo que se fortalece a si mismo. Esto explica como y porque los músculos crecen cuando son ejercitados periódicamente en un gym. Se debe a que sometemos el músculo a un trabajo o esfuerzo periódico y por este esfuerzo es que el mismo músculo aumentará sus fibras, en concecuencia su fuerza y resistencia, porque está enfrentando un resistencia y debe fortalecerce, debe crecer, para hacer frente al nuevo esfuerzo. Esa es la extraordinaria capaciadad que posee nuestro cuerpo físico de adaptarse al medio ambiente, siempre con el objetivo de estar mejor preparado para la sobrevivencia. Por otro lado, los músculos que no se usan se atrofian, adelgazando y perdiendo fibras hasta quedar reducido y adaptado al mínimo esfuerzo requerido (niguno).
Así vemos de manera lógica que nuestro cuerpo está hecho para el movimiento y el ejercicio, no solo en los músculos, sino en el sistema oseo, el cual también se fortalece con el ejercicio, se incrementa la absorción de calcio y la regeneración de los huesos se acelera, produciendo huesos más densos, más duros y fuertes.
El mantenimiento del cuerpo es el ejercicio. Realiza actividad física, tanta como puedas y notaras los beneficio y el bienestar que sentiras, porque tu cuerpo responde a su naturaleza. Camina, trota, corre si puedes, esta actividad incrementará tu capacidad cardio bascular y pulmunar de manera tal que sentiras cada día más capacidad para respirar mejor, adsorber el oxígeno del aire y forlateciendo el corazón, limpiando las artérias y venas de la grasa, del colesterol. Sabías que correr es el ejercicio que más quema calorías. Si, así es, también controlarás tu peso, tu apariencia y sobre todo tu salud. Si estás saludable te sentirás bien, si te sientes bien, todo en tu vida será mejor.